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★本表所安排之課題及教學內容將依據學員程度及學習狀況斟酌調整。 課程名稱 佛畫A 授課老師： 郭吉森 課 程 大 綱 次序 教 學 內 容 1 墨色五分法，介紹水墨工筆畫法特色及筆、墨、紙、硯、絹布的用法 2 筆法分類、轉描、光桌、工具用法 3 工筆畫的筆法、執筆方式、用墨技巧 4 如何畫五官包括髮式二分法、瓔珞、頭冠、腕釧、臂釧、耳環、天衣、條帛等之用色法 5 頭髮二分法技巧、五官精細洗墨法 6 蓮花、蓮座之畫法 7 頭光光環、體光光環之介紹與畫法 8 圖騰之用法及介紹 9 天衣如何洗色？瓔珞如何做立體？ 10 全尊佛像之坐姿、站立之分別解析 11 背景處理、層次教法 12 如何使用絹布？絹布如何描圖 13 絹布繃框之方法 14 畫在絹布彩色淡彩、濃彩教法 15 色彩層次的技法，彩色如何上色及調色包括配色
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9/27、10/4、10/11、10/25停課 本期上課為13堂課 在「活力舒心瑜珈」課程中，我們致力於營造一個平衡身心靈的環境，讓學員在瑜珈練習中找到活力與寧靜的平衡點。這不僅僅是一堂瑜珈課，更是一場尋找自我平衡與連結的旅程。透過動態的體位法、深呼吸和冥想，引導學員專注於當下的身體感受，進一步提升身心的覺知與連結。每堂課都專注於呼吸與動作的協調，讓身體在流動中找到力量和柔軟度的平衡，同時也培養內在的平靜和安寧感，幫助學員建立穩固的身心基礎，並在日常生活中維持活力與平靜的狀態。 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 活力瑜珈 三大主題：臀腿力量練習，開髖伸展及鍛鍊全身核心肌群，藉由練習強化肌耐力與柔軟度，穩定身心平衡。 2 正位瑜伽 回歸身體的本位，利用最基本的水平正位，來練習瑜珈體位法的技巧，達到修復身體障礙，端正姿勢體態的效果。 3 正念陰瑜珈 回歸身體的覺察，在瑜珈體式練習中，回到內觀，觀身體的感受、觀情緒的變化、觀當下的心念。並且揉入陰瑜珈的體位法練習，針對關節與結締組織進行伸展，放鬆深層肌肉與舒緩筋膜。 4 活力瑜珈 三大主題：臀腿力量練習，開髖伸展及鍛鍊全身核心肌群，藉由練習強化肌耐力與柔軟度，穩定身心平衡。 5 正位瑜伽 回歸身體的本位，利用最基本的水平正位，來練習瑜珈體位法的技巧，達到修復身體障礙，端正姿勢體態的效果。 6 活力瑜珈 三大主題：臀腿力量練習，開髖伸展及鍛鍊全身核心肌群，藉由練習強化肌耐力與柔軟度，穩定身心平衡。 7 正位瑜伽 回歸身體的本位，利用最基本的水平正位，來練習瑜珈體位法的技巧，達到修復身體障礙，端正姿勢體態的效果。 8 七脈輪介紹 第一脈輪-海底輪 透過瑜珈體式針對脈輪的身體部分進行練習，輔以頌缽音波療癒，舒緩身心壓力，釋放緊繃的感覺，並暢通脈輪的能量。瑜珈七大脈輪介紹 ; 第一脈輪-海底輪：嗡卡呼吸法、站姿體式穩固紮根及英雄系列體式練習、腳掌頌缽療癒放鬆 9 第二脈輪-性輪/生殖輪 第二脈輪-性輪/生殖輪：勝利呼吸法法、開髖、前彎、劈腿體式序列練習、下腹部頌缽療癒放鬆 10 第三脈輪-臍輪 第三脈輪-臍輪：頭顱清明呼吸法、全身核心平衡扭轉等序列練習、上腹部頌缽療癒放鬆 11 第四脈輪- 心輪 第四脈輪- 心輪：完全喜悅呼吸法、開胸、後彎、弓式及輪式序列練習、胸口頌缽療癒放鬆 12 第五脈輪- 喉輪 第五脈輪-喉輪 蜂鳴式呼吸法、肩頸放鬆伸展及相關肌肉鍛練等序列練習、胸口頌缽療癒放鬆 13 第六、七脈輪-眉心輪、頂輪 第六、七脈輪-眉心輪、頂輪：觀想呼吸法、全身平衡肩立倒立體驗練習、眉心及頂輪頌缽療癒放鬆 ★請學員自備瑜珈磚、瑜珈墊
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9/27、10/4、10/11、10/25停課 本期13堂課 學員自備：雕刻基本工具、打洞、手縫針等縫合工具、銀筆(記號筆)、著色筆、皮剪、描圖鐵筆、描圖紙、美工刀、尺、小白膠、強力膠、雙面膠。 材料費約3000元 課程名稱 生活中的皮雕藝術A、B班 授課老師：葉沛玲 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 水桶包 圖案規畫與 圖案立體處理 2 圖案細致處理 3 圖案雕刻 4 皮革粘合及細工修飾製作 5 皮革與五金組合作品完成 6 轉印與皮革袋物應用 設計圖稿與描繪 7 電燒圖案立體雕刻處理 8 電燒圖案著色及袋物組合 9 袋物組合 10 袋物組合及組裝五金作品完成 11 拼貼、雕刻與作品綜合應用 圖案設計、繪製及描圖 12 圖案立體雕刻、彩繪處理 13 本體打洞縫合、本體口袋及提把製作、本體縫合與組裝五金，作品完成
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9/28、10/5、10/12、10/26停課 ※本期上課共計13堂 ★本班為2.5小時課程。 ★學員上課請自備手機。 ★本報名費不含教材費。 114-3 課程大綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 第1週 安卓、蘋果雙系統教學 1. 音樂作曲 AI音樂概論與基本操作 介紹AI音樂創作的基本概念，使用平台生成第一首音樂作品。 第2週 進階操作與自訂音樂風格 學習如何自訂音樂風格，並結合多段音樂創作一首完整的作品，進行混音與編排。 第3週 音樂與視覺結合創作，創作音樂相本或MV 作品展示與未來應用，AI音樂應用於日常生活與不同場景。 第4週 2. 檔案分析 AI分析，幫您看懂檔案！ 快速理解不同檔案，如同擁有神奇的分析眼，讓資訊更容易掌握！ 第5週 輕鬆解讀文件，快速掌握重點！ 快速找到文件中的重點，AI 工具分析文件，找出關鍵資訊，閱讀更有效率！ 第6週 探索表格奧秘，AI 分析表格數據變簡單！ 活用 AI 分析：提升檔案知識庫！深入理解各種檔案，提升資訊處理能力！ 第7週 3.生圖特效 生成高質量圖片與創意設計 AI自動生成高質量圖片，並根據主題需求進行設計和創意製作。 第8週 圖片修圖與美化技巧 AI進行圖片修圖，包含自動裁剪、色彩調整與背景去除。 第9週 圖片編輯與合成創作，AI進行拼接、特效添加與背景替換。 圖片風格轉換與藝術效果或繪畫效果，提升圖片視覺表現力。 第10週 4. 影音特效 AI生成影片與創意短片製作 AI工具自動生成影片，創作簡報片頭、動畫和快速產生創意短片。 第11週 AI影片剪輯與視覺效果提升 AI剪輯工具進行影片裁剪、添加濾鏡與背景音樂，提升影片品質 第12週 影片素材與音樂整合提升品質 免費影片素材和音樂曲目，結合影片，增強影片的視覺和聽覺效果。 第13週 AI視覺創作與最新趨勢 AI在視覺創作領域的應用，從生成到剪輯打造獨特的視覺故事。 本課程宣傳影片 https://youtu.be/pQX9b5hRMk8 PS:課程內容視實際授課狀況做適度調整。
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★本班上課共計12堂課。 課程理念：音樂無所不在，融入於個人生活與社會互動的各領域之中。不少經典的樂曲，已將不同領域與音樂旋律相互共鳴地結合，成為燦爛精彩的隽品。與音樂相互串聯的領域乃是多重角度，包括不同藝文領域的角度，不同時代背景的角度，不同民族社會的角度，不同詮釋樂曲的角度等等。本課程透過各領域主題聆賞樂曲，體會各角度的音樂悸動，感觸音樂隽品的特色。偶爾穿插教師現場彈琴或帶唱，體會音樂洋溢的喜悅、活力與創意。 教學進度表 週次 主題 內容 第1週 音 樂 與 大 地 大自然孕育作曲家的靈感 例曲：1.小約翰史特勞斯《春之聲圓舞曲》 2.柴可夫斯基《花之圓舞曲》 3.小約翰史特勞斯《雷鳴與閃電》波卡舞曲 第2週 音 樂 與 動 物 多元音樂描繪動物的多樣靈性 例曲：1.聖桑《動物狂歡節》 2.普羅高菲夫《彼得與狼》 第3週 音 樂 與 抒 情 聆聽旋律發抒的心田之聲 例曲： 柴可夫斯基《第六號交響曲：悲愴》 舒伯特藝術歌曲選曲 蕭邦夜曲選曲 第4週 音 樂 與 文 學 音符娓娓道出的文學精髓 例曲：1.馬勒《大地之歌》(貝特格「中國笛」-唐詩德文譯詞) 2.李斯特《蘿蕾萊》(海涅詩) 第5週 合 唱 的 藝 術 享受多聲部異口同唱的合音之美 1.解說:合唱團形式、要素 2.例曲: (a) 華格納《朝聖者合唱》《歌唱比賽進場合唱》-歌劇「唐懷瑟」 (b) 威爾第《凱旋進行曲大合唱-光榮屬於埃及》-歌劇「艾伊達」 (c) 國內外合唱團演唱選曲 第6週 民 謠 與 文 化 各國民謠醞含著久遠的文化底蘊 例曲:1.蘇格蘭民謠選曲 2.義大利民謠選曲 3.日本民謠選曲 第7週 音 樂 與 戲 劇 -1 愛恨情緣，在歌劇、音樂劇中各有抒發 例: 1.歌劇《蝴蝶夫人》 2.音樂劇《西貢小姐》 第8週 音 樂 與 戲 劇 -2 靈活生動的音樂，在舞台上光彩亮相 例:1.音樂劇《媽媽咪呀》 2.歌劇《塞爾維亞理髮師》 第9週 音 樂 與 時 代 音樂樂派發展與時代背景 例: 1.中世紀:《葛利果聖歌》 2.文藝復興時期:《無伴奏合唱:A Cappella》 3.巴洛克樂派: 巴哈BMV147《心口行為與生命》 4.古曲樂派: 莫札特《土耳其進行曲》 5.浪漫樂派: 布拉姆斯《第5號匈牙利舞曲》 6.現代樂派: 施尼特凱《中提琴及管弦樂協奏曲》 第10週 音 樂 與 舞 蹈 音樂與舞蹈的緊密相融 例：1.柴可夫斯基《胡桃鉗》 2.比爾韋倫《大河之舞》 第11週 音 樂 與 電 影 音樂是電影的心跳與靈魂 例: 1.《北非諜影》組曲 2.《辛德勒名單》組曲 第12週 音 樂 與 旅 行 背著滿滿的音樂行囊出發 例曲:1.柴可夫斯基「義大利隨想曲」 2.夏布里耶「西班牙狂想曲」 3.孟德爾頌「芬加爾洞窟」序曲 PS：課程內容視實際授課狀況做適度調整。 ※本課程教室為階梯型教室。
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★11/12停課 ★本課程教學以單眼相機為主 ★每堂外拍實習課皆須辦理保險(報名費內含保險費)。 ★外拍實習課程依照攝影主題，可能因為天候、季節、特殊節慶活動等因素而作調整。 ★本課程於9/3辦理戶外教學保險事宜。若學員辦理退費，9/3 (含)前保險費全額退還，9/4 (含)之後由所繳交之費用扣除保險費後，再依退費規定辦理。 次序 日期 課 程 主 題 教 學 內 容 講座 1 9/3 如何用直覺攝影？讓光線、色彩與環境喚醒你的快門靈感！」 郭炳東 2 9/10 光影之間：用快門捕捉感動的瞬間 郭炳東 3 9/17 戶外教學實習(一): 翡翠水庫-日出 郭炳東 4 9/24 心動一刻，光影永恆：攝影的感知與表達 郭炳東 5 10/1 戶外教學實習(二): 三峽祖師廟‧老街-【建築之美-木雕‧石雕‧銅塑】。 郭炳東 6 10/8 看見 ‧ 感受 ‧ 捕捉：攝影中的光線與色彩構成 劉燕南 7 10/15 戶外教學實習(三):依實際天候另訂 劉燕南 8 10/22 環境的語言—從雜亂中提煉故事感 劉燕南 9 10/29 戶外教學實習(四): 依實際天候另訂 劉燕南 10 11/5 按下快門的那一刻：感知環境中的色彩與光 應文進 11 11/19 戶外教學實習(五): 東北角野柳海石【女王頭】夜曝星軌、日出。 應文進 12 11/26 光影之間：用快門捕捉感動的瞬間 應文進 13 12/3 快門之下的情感：光影、色彩與構圖技法 應文進 14 12/10 戶外教學實習(六): 東北角海石-海狗岩 應文進 15 12/17 結業式-綜合複習－作品檢討-作品成果評介、賞析。 劉燕南
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11/12停課 課程名稱 生活日語會話班 授課老師 呂承芷 授課教師 （一位教師授課免填此欄） ※本課程若有兩名以上教師授課，請分別註明上課週次或次序。 第_________________________週，由______________教師上課 第_________________________週，由______________教師上課 學員需自備物品? 新E世代日本語2 課本 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 新E世代日本語2 第九課 1.單字導入 2.句型導入（連體修飾） 2 新E世代日本語2 第九課 1.句型導入與練習 3 新E世代日本語2 第九課 1.句型導入與練習 4 新E世代日本語2 第九課 1.句型練習 2. 5 新E世代日本語2 第九課 1.句型練習 2. 短篇會話練習 6 新E世代日本語2 第九課 1. 會話練習 7 新E世代日本語2 第九課 1. 文章導讀 8 新E世代日本語2 第十課 1.單字導入 2.句型導入 9 新E世代日本語2 第十課 1.句型導入與練習 10 新E世代日本語2 第十課 1.句型練習 11 新E世代日本語2 第十課 1.句型練習 12 新E世代日本語2 第十課 1.句型練習2.短篇會話練習 13 新E世代日本語2 第十課 1.句型練習 2.長篇會話練習 14 新E世代日本語2 第十課 1.文章導讀 15 新E世代日本語2 第九，十課 總複習
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11/13停課 1.中國最後武狀元常東昇宗師嫡傳。 2.南京中央國術館副館長李景林結合楊氏與武當益壽延年之完整功法，包括活絡鬆身法、增功練架法、靈活實用法、深息吞吐法。 3、武當丹派梳服功理經絡，順氣脈，搓筋膜，強肌腱，開關竅，通穴道。 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 樂活有氧長壽太極 1.說明太極之含意與太極拳之對應。 2.手眼身步法君臣佐輔環環相扣之重要。 3.調息法一至四式[雲手樁]。 4.三抱圓起收歸一和息法之一。 5.挑掌排打功。 6.展臂伸筋法[採水果與扁擔架] 。 2 樂活有氧長壽太極 1.介紹常太極之特色、功能、傳承與天人一體關係。 2.常東昇宗師生平事蹟。 3.調息法五至七式[雲手樁] 。 4.三抱圓和息法之二。 5.挑掌排打功。 6.展臂伸筋法[採水果與扁擔架] 。 3 樂活有氧長壽太極 1.陰陽虛實、進退攻防、正反合圓弧繞之闡釋。 2.太極十三勢特色簡介。 3.雲手樁全複習。 4.三抱圓調息與挑掌排打功法複習。 4 樂活有氧長壽太極 1.攬雀尾左右連環。 2.溜腿十四式。 3.單鞭挒手樁。 4.雲手樁全複習。 5 樂活有氧長壽太極 1. 攬雀尾左右連環。 2.溜腿十四式。 3.提手琵琶樁。 4.雲手樁全複習。 6 樂活有氧長壽太極 1.攬雀尾左右逢源套路。 2.雲手樁全複習。 3.順風扯旗樁。 4.白鶴琵琶樁。 7 樂活有氧長壽太極 1.攬雀尾左右逢源套路。 2.順風扯旗樁.白鶴琵琶樁複習。 3.元飛捧樁。 8 樂活有氧長壽太極 1.攬雀尾左右八法活步套路。 2.迴身提手樁。 3.四方摟膝樁。 9 樂活有氧長壽太極 1.迴身提手樁。 2.四方摟膝樁。 3.攬雀尾左右八法活步套路。 4.採挒肘靠介紹。 10 樂活有氧長壽太極 1.攬雀尾連環、逢源、四方、八法整合複習。 2.單推手定步。 11 樂活有氧長壽太極 1.攬雀尾連環、逢源、四方、 八法整合複習。 2.扳攬捶樁。 3.單推手活步。 12 樂活有氧長壽太極 1.攬雀尾四方一網套路。 2.攬雀尾四合一套路。 3.單推手活步。 13 樂活有氧長壽太極 1.攬雀尾四方一網套路。 2.攬雀尾四合一套路。 3.單推手活步。 4.雙推手定步。 14 樂活有氧長壽太極 1.常太極第一段套路介紹[至如封似閉十字手] 。 2.雙推手活步。 15 樂活有氧長壽太極 1.常太極第一段套路介紹[至如封似閉十字手] 。 2.單雙手定活步推手複習。 3.功法樁法總複習。 4.招式動作實用簡介
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10/10、10/24停課 週次 課程主題 教 學 內 容 1 古典舞蹈 介紹本期古典舞碼之起源及其相關文化。 暖身動作、舞蹈身段練習、舞蹈基本動作練習。 2 古典舞蹈 暖身動作、古典舞身段練習。 古典舞蹈基本動作練習。 3 古典舞蹈 暖身動作、古典舞身段練習。 古典舞蹈基本動作練習。 4 古典舞蹈 暖身動作、古典舞身段練習。 古典舞蹈基本動作練習。 5 古典舞蹈 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養)。 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)。 6 古典舞蹈 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養)。 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)。 7 古典舞蹈 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養)。 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)。 8 古典舞蹈 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養)。 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)。 9 古典舞蹈 暖身+基本動作練習+古典舞身段練習(美學培養)。 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)。 10 創意民俗舞蹈 介紹本舞碼之民俗文化與歷史。 暖身動作、民俗舞蹈身段練習、民俗舞蹈基本動作練習。 11 創意民俗舞蹈 暖身動作、民俗舞身段練習。 民俗舞蹈基本動作練習。 12 創意民俗舞蹈 暖身動作、民俗舞身段練習。 民俗蹈基本動作練習。 13 創意民俗舞蹈 暖身+基本動作練習+民俗舞身段練習(美學培養)。 舞曲練習+瑜珈伸展 (增進體能)。 14 創意民俗舞蹈 本期古風舞蹈與創意民俗舞蹈複習。 舞蹈文化 : 舞蹈表演的基本禮儀 15 本期總複習 1.本期教授舞碼總複習。 2.學習心得分享。
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★材料費：第一堂課500元以內，第二堂課起請自備材料。 課程名稱：拼布雜貨舖 授課老師： 陳美玲 次序 課程主題 教 學 內 容 1 小丑 裁布,縫製,組合. 2 咕咕雞毛巾吊飾 1.裁布,部分可先另外縫製. 3 2.咕咕雞主體壓線. 4 3.組合並做表情. 5 圓提包 1.包身裁剪,先做貼布. 6 2.壓線,落針壓,刺繡. 7 3.側邊,上拉鍊,壓線. 8 4.前後側做滾邊接合. 9 5.上提帶. 10 玩偶 1.直布裁布,分上,下與四肢. 11 2.翻面,塞棉,接合四肢. 12 3.表情刺繡,縫製衣服. 13 貼布口袋片 1.貼布先做四周縫合,翻面. 14 2.貼布. 15 3.縫合到麻袋上.
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9/8、9/29、10/6停課 ★請學員自備有厚度的止滑襪於上課時換穿 將針對高齡者體適能狀況設計授課內容，並根據實際能力調整進退階及循序漸進調整強度。利用簡單輕便、日常生活易取得的物品當器材，進行安全且有效運動訓練，達到健康促進及延緩失能。 週次 內容及進度 第1週 認識核心（肌力+爆發） 介紹核心肌群的重要性，如何加強與訓練。 第2週 反擊退化的武器（肌力+協調） 複習核心肌群，並加強上肢與下肢肌群。 第3週 燃脂降三高（心肺+協調） 跟者節奏超慢跑，說明快走，慢跑的差別，提高心肺能力。 第4週 淪肌浹髓（肌力+協調） 加強肌力和綜合動作。 第5週 載歌載舞（心肺+協調） 跟著有節奏的舞曲，帶者學生們歡樂共舞。 第6週 捷足先登（敏捷+爆發力） 如何正確地爬樓梯（視天候調整）。 第7週 踢進中正紀念堂（爆發力+平衡） 平衡訓練並加上跆拳道運動的元素。 第8週 手舞足蹈（心肺+認知） 搭配歌曲，邊唱邊跳，享受音樂沉靜在舞蹈中。 第9週 舒壓美體（柔軟度+肌力） 透過瑜伽的引導進入體位法，有肌力同時也要有柔軟度。 第10週 拔山舉鼎（肌力+敏捷） 搭配器材做肌力訓練。 第11週 強身健骨（肌力+平衡） 複習上週的肌力動作，並加上平衡的練習 第12週 身強力壯（肌力+認知） 融入肌力訓練與認知元素並分組互相教學以得知是否有正確的觀念與知識。 第13週 舞態生風（心肺+協調） 跟隨有節奏的舞曲，享受音樂並融入其中。 第14週 歡欣鼓舞（全面性體適能） 第15週 活力派對（全面性體適能）
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10/10、10/24停課 ★本表所安排之課題及教學內容將依據學員程度及學習狀況斟酌調整。 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 工具介紹 篆刻操作的各種工具、材料及刻製示範和練習 2 漢印介紹 漢印的各種形態的章法和刀法解析 3 漢印練習 漢印設計安排和刻製練習 4 秦印界格印的介紹 秦印界格印形態、章法和刀法解析 5 秦印界格印練習 秦印界格印的設計安排和刻製練習 6 兩周璽印的介紹 古鉥印形態、章法和刀法解析 7 鉥印製作練習 古鉥印設計安排和刻製練習(寬邊細字小朱鉥印) 8 鉥印製作練習 古鉥印設計安排和刻製練習(2.4公分以上鉥印) 9 文人印章介紹之一 文彭何震 作品章法和刀法介紹 10 文人印章介紹之二 黃易 作品章法和刀法介紹 11 浙派章法刀法製作練習 作品章法和刀法刻製練習 12 文人印章介紹之二 鄧石如 作品章法和刀法介紹 13 皖派製作練習 作品章法和刀法刻製練習 14 文人印章介紹之三 吳昌碩 作品章法和刀法介紹 15 文人印章介紹之四 王壯為 作品章法和刀法刻製練習
