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2/17停課 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 認識自己身體 地板柔軟操 2 鬆動筋骨 舒筋拉展大法 3 吐納灌氧 降血壓龜息大法 4 溫習( 一 ) (精練1-3週課程) 5 動動骨骼肌 去除血糖局部肌肉運動 ( 1-10式動作 ) 6 活絡神經 丹道內功 (part-1) 7 五腑投地 乾坤大挪轉功 ( part-2 ) 8 溫習( 二 ) (精練5-7週課程) 9 太極基本功 (一) 啟式、站樁、開太極式 10 太極基本功 (二) 掤履擠按式 (打四向-乾坤崁離) 11 太極基本功 (三) 採捩肘靠式 (走八卦-巽震兑艮) 12 太極基本功 (四) 上八卦式、暴虎歸山式、金鐘罩式、收收功 13 大家一起來運動 一步活氧瘦身操 14 肢體創意 自由自在空間朔型 15 期末分享VS.總複習 期末分享VS.總複習
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2/16、4/6停課 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 2 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 3 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 4 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 5 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 6 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 7 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 8 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 9 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 10 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 11 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 12 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 13 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 14 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 15 靜心、體位法、呼吸法 靜心、基礎暖身、拜日式、主題動作練習、回復動作、放鬆動作、呼吸法 ★ 請學員自備瑜珈磚、瑜珈墊、瑜珈繩
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2/14、2/21、2/28、4/4停課 ★本表所安排之課題及教學內容將依據學員之學習狀況斟酌調整。 課程名稱 絹布油畫 授課老師 黃明櫻 課 程 大 綱 週次 課 程 主 題 教 學 內 容 1 製作畫板 絹布裱背教學 2 製作工具 畫筆綁法及應用 3 基本畫法教學 水果靜物等基本運筆教學 4 畫法教學 花卉與田園等畫法教學 5 風景畫技法 春、夏、秋、冬景色等畫法教學 6 基本概念 黃金比例與構圖法講解 7 魚類畫技法 無鱗片、有鱗片技法教學 8 魚類畫技法 濕中濕畫技法教學 9 鳥類畫技法 羽毛的處理 10 動物畫技法 長毛、短毛、毛絨技法教學 11 肖像畫技法 兒童或少女肖像畫(單色)處理 12 肖像畫技法 兒童或少女肖像畫(彩色)處理 13 人像畫教學 皮膚質感技巧處理
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2/18停課一次 課程內容：由如何鑑賞詩歌，詩歌鑑賞與生活中的美學要義連結，到詩歌吟詠諷誦的引領、帶唱、方法學習，唐詩宋詞元曲與名家現代詩，都在講授之列。此期課程，以〈「新」如何閱讀一首詩〉一書的篇章、吟誦，以及延伸相關戲曲著名唱段欣賞為講授內容。 115-1期 課程大綱 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 第1週 韋莊詞作1：談江南水鄉 菩薩蠻‧人人盡說江南好 第2週 韋莊詞作2：談錯過 荷葉杯‧記得那年花下 第3週 馮延巳詞作1：談祝願 長命女‧春日宴 第4週 馮延巳詞作2：談干卿底事 謁金門‧風乍起 第5週 李煜詞作1：談古人傷春 蝶戀花‧遙夜亭皋閒信步 第6週 李煜詞作2：談相思 長相思‧一重山 第7週 李煜詞作3：談「絕命」之作 浪淘沙‧簾外雨潺潺 第8週 晏殊詞作1：談良人 少年遊‧重陽過後 第9週 晏殊詞作2：談小酌 清平樂‧金風細細 第10週 晏幾道詞作1：談重逢 鷓鴣天‧彩袖殷勤捧玉鍾 第11週 晏幾道詞作2：談失落 御街行‧街南綠樹 第12週 歐陽修詞作1：談西湖 採桑子‧輕舟短棹西湖好 第13週 歐陽修詞作2：談畫眉 南歌子‧鳳髻金泥帶 第14週 溫庭筠詞作1： 談「過近千帆」 望江南‧梳洗罷 第15週 溫庭筠詞作2：談「柳」 更漏子‧柳絲長
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1/28、2/18、3/25停課 ★本表所安排之課題及教學內容將依據學員程度及學習狀況斟酌調整。 課程名稱 水彩繪畫綜合創作 授課老師 洪東標 課 程 大 綱 週次 課 程 主 題 教 學 內 容 1 靜物畫的構圖與色彩描寫 解析與示範 2 靜物畫的特殊質感描寫 解析與示範 3 戶外靜物畫的小空間描寫 解析與示範 4 風景畫中的大空間描寫 解析與示範 5 風景畫中的季節描寫 解析與示範 6 風景畫的天候狀態描寫 解析與示範 7 風景畫的晨昏與雲彩描寫 解析與示範 8 風景畫的街景透視描寫 解析與示範 9 靜態肖像人物的觀察與描寫 解析與示範 10 動態人物的觀察與描寫 解析與示範 11 點景人物的觀察與描寫 解析與示範 12 名家作品賞析 幻燈教學
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2/18停課 ★第一堂課請自備花剪。 ★依取得植物材料之特質，會調整課程內容。 ★材料費連同班費約 3050元，由班級管理。 課程名稱 花、草月、日常 授課老師：饒薏華 課 程 大 綱 次序 日期 教 學 內 容 1 1/7 介紹草月流的理念、示範與體驗 2 1/14 盆花基本與應用 1 3 1/21 盆花基本與應用2 4 1/28 盆花基本與應用 1 5 2/4 盆花基本與應用 2 6 2/11 年節的花 7 2/25 瓶花基本與應用 1 8 3/4 瓶花基本與應用 2 9 3/11 瓶花基本與應用 1 10 3/18 瓶花基本與應用 2 11 3/25 自由花 12 4/1 連結與運用
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2/18停課 有鑑於現代人不均衡的生活方式及長期錯誤的坐姿、站姿及走路方式，但我們卻毫不自知，造成骨盆歪斜影響到背部脊柱的負擔。這些錯誤姿勢可以透過正位瑜珈動作進行矯正，不僅可以加強較弱的肌肉群、舒緩關節肌肉緊張，達到預防跟矯正的作用 透過簡單的瑜珈體位法檢視自己的動作是否真的做正確。從最基本的正確念出發、了解正確的姿勢、體位，對人體健康的重要性。 週次 課程主題 教學內容 第1週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第2週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第3週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第4週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第5週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第6週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第7週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第8週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第9週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第10週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第11週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第12週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第13週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第14週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 第15週 正位基礎動作練習。 熱身動作、呼吸練習、主題動作、緩和大休息。 ★ 請學員自備瑜珈磚、瑜珈墊
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2/17停課 ★本表所安排之課題及教學內容將依據學員程度及學習狀況斟酌調整。 課程名稱 生活素描 授課老師 王俊棠 課 程 大 綱 週次 課 程 主 題 教 學 內 容 1 素描介紹 素描材料用具介紹及世界名家素描賞析 2 初階鉛筆素描一 幾何石膏及透視解說 3 初階鉛筆素描二 幾何石膏及構圖解說 4 初階鉛筆素描三 幾何石膏及筆觸運用 5 炭筆靜物組合一 基本水果靜物構成(教師示範) 6 炭筆靜物組合二 基本水果靜物構成(學員課堂操作) 7 炭筆靜物組合三 基本水果靜物構成(學員課堂操作) 8 鉛筆靜物組合一 靜物質感構成(教師示範) 9 鉛筆靜物組合二 靜物質感構成(學員課堂操作) 10 鉛筆靜物組合三 靜物質感構成(學員課堂操作) 11 碳精筆風景素描一 樹木、建築透視(教師示範) 12 碳精筆風景素描二 樹木、建築透視(學員課堂操作) 13 碳精筆風景素描三 樹木、建築透視(學員課堂操作) 14 風景速寫一 戶外寫生 15 風景速寫二 戶外寫生
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2/19停課 ★學員可自備： 1.烙筆 2.木板直徑20cm圓形板x1，20x30cmx板x1(淺色天然無上漆原木皆可厚度不拘，安全考量教室不使用拼皮、夾板及密集板)， 3.以上亦可上課時統一購買，材料費為工具970元、木板330元共約1,300元 ★本表所安排之課題及教學內容將依據學員之學習狀況斟酌調整。 課程名稱 烙畫~有溫度的繪畫 授課老師：賴士魁 課 程 大 綱 次序 教 學 內 容 1 認識烙畫； 簡報什麼是烙畫，使用的器材及材料、烙畫的實際應用、作品欣賞及我們的願景，正式烙繪前的準備作業及安全注意。 熟悉烙筆的運用，以設計過的各式圖稿，感受「點」的烙繪。 2 人生第一個烙畫作品 熟悉烙筆的運用，烙繪以「點」和「線」及完成面的構成。更換烙筆頭，感受不同形制的烙筆頭操作。完成同學人生的第一個烙畫作品。 3 層層堆疊有明暗： 以圖層堆疊「線」表現深淺明暗的概念，運用在第2個實作。 4 層層堆疊有明暗： 以圖層堆疊「點」表現深淺明暗的概念，運用在第2個實作 5 層層堆疊有明暗： 綜合圖層堆疊「點」及「線」表現深淺明暗的概念，完成第2個烙畫實作。 6 百轉千迴畫青花： 介紹以無筆觸亂筆技法表現深淺明暗的概念，先以原子筆在圖紙練習手感；轉換成烙筆，感受其間的異同，並將其運用在第3個烙畫實作。 7 濃淡遠近現大千： 介紹以無筆觸圈圈繞技法表現深淺明暗的概念，先以原子筆在圖紙練習手感；轉換成烙筆，感受其間的異同，並完成第3個烙畫實作。 8 綜合運用有自信： 運用圖層堆疊的概念及綜合本學期所學技法，烙繪設計過、具有立體感及強大張力的圖稿，指定主題-劍獅/獅面的明暗呈現。 9 綜合運用有自信： 運用圖層堆疊的概念及綜合本學期所學技法，烙繪設計過、具有立體感及強大張力的圖稿，指定主題-劍獅/鬚的烙繪。 10 綜合運用有自信： 運用圖層堆疊的概念及綜合本學期所學技法，烙繪設計過、具有立體感及強大張力的圖稿，指定主題-劍獅/鬃髪的層次處理。 11 綜合運用有自信： 運用圖層堆疊的概念及綜合本學期所學技法，烙繪設計過、具有立體感及強大張力的圖稿，指定主題-劍獅/暗黑背景的各種呈現。 12 綜合運用有自信： 運用圖層堆疊的概念及綜合本學期所學技法，烙繪設計過、具有立體感及強大張力的圖稿，指定主題-劍獅/眼睛及劍的烙繪。 13 綜合運用有自信： 運用圖層堆疊的概念及綜合本學期所學技法，烙繪設計過、具有立體感及強大張力的圖稿，指定主題-劍獅/浮雕圓的光影處理。 14 烙藝于圖成大器： 運用圖層堆疊的概念及綜合本學期所學技法，烙繪設計過、具有立體感及強大張力的圖稿，指定主題-劍獅/體光影明暗的統一協調，完成初階烙畫結業習作。 15 烙藝于圖成大器： 簡報分享學員作品、世界各地烙畫創作者的作品、進階烙繪進程介紹及師生雙年展的分享及期許。
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2/16、4/6停課 ◆為配合課程需求本課程不使用空調 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教 學 內 容 1 靜 坐 一、靜坐之要領-道法自然 二、座椅(車)之要領 2 靜 坐 3 臥 禪 一、臥禪之要領 二、提昇睡覺品質 4 臥 禪 5 站 功 一、自然氣功之基本功法 二、站功之要領--清靜無為、道法自然 6 站 功 7 達摩禪功 一、手腳的運動--平臥 二、活絡筋骨 8 達摩禪功 9 拍打功 自然氣功拍打法 10 蹲 功 自然氣功蹲功法 11 拉 筋 零傷害之拉筋方法 12 氣功瑜珈 零傷害之瑜珈方法 13 總複習 綜合練習外加宗教禮佛 14 總複習 綜合練習外加宗教禮佛 15 總複習 綜合練習外加宗教禮佛
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2/15、2/22、3/1、4/5停課 本期上課為13堂課 次序 課程主題 教學內容 課 程 大 綱 1 身體本能 找回身體的核心價值，重啟身體的自癒能力。 2 氣運益體 腹式呼吸有益橫隔膜，並有益身體新陳代謝。 3 體感節奏 意念動而後身息運作，意念止而後心靜身正。 4 體態自癒 錯誤運動會勞損筋骨，正確體式能自我修復。 5 核心樞紐 力量運用源於核心處，核心穩定能預防傷害。 6 椎間柔韌 背肌訓練能強健脊柱，弓式體位能舒展脊椎。 7 舒展肌群 伸展肌群能增加韌性，並且改善關節穩定度。 8 耐力如恆 肌耐力增加有益燃脂，並能減少肌肉疲勞感。 9 慢伸緩屈 體位難可選替代動作，筋骨較緊可循序漸進。 10 緩旋慢扭 拉伸背脊可舒緩背部，扭轉體位能靈活脊椎。 11 妥旋關節 放任體重使關節受損，缺乏運動使關節退化。 12 頻舉若穩 單腳平衡強化髖關節，蚌殼式強化骨盆肌群。 13 柔筋潤帶 勞逸過度使韌帶鬆弛，適度運動能保健韌帶。 ★ 請學員自備瑜珈磚、瑜珈墊
