排毒瑜珈

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2/17停課 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教  學  內  容 1 消化系統排毒 針對腹部內臟器官及脊椎的瑜珈體位法，藉由延展與前彎，扭轉與擠壓的體式，並輔以呼吸法，刺激該部位的新陳代謝，增加血液循環，與內臟按摩，達到排毒的作用。 2 頭頸肩胸 針對現代人膏肓痛點的頸肩，情緒壓力的頭暈頭痛，胸悶呼吸不順，藉由該部位的體位法，扭轉放鬆，延展按壓，並輔以呼吸法，暢通該部位的氣脈，讓能量流動，啟動自身的排毒機制。 3 生殖泌尿系統 針對骨盆、腎臟與膀胱的瑜珈體位法，促進新陳代謝來幫助排毒，對於有更年期困擾的女性，可以達到舒緩身心的作用。 4 下肢臀腿 針對腳踝與膝蓋，臀腿與髖部的瑜珈體位法，建立肌肉的力量，刺激靜脈回流，改善淋巴和血液循環，祛除體內毒素、增強身體免疫系統。 5 筋膜修復按摩 筋膜沾黏對生理機制的影響會阻礙身體的代謝活動，透過筋膜球舒緩與化解筋膜間的沾黏，減緩身體毒素的累積。 6 消化系統排毒 針對腹部內臟器官及脊椎的瑜珈體位法，藉由延展與前彎，扭轉與擠壓的體式，並輔以呼吸法，刺激該部位的新陳代謝，增加血液循環，與內臟按摩，達到排毒的作用。 7 頭頸肩胸 針對現代人膏肓痛點的頸肩，情緒壓力的頭暈頭痛，胸悶呼吸不順，藉由該部位的體位法，扭轉放鬆，延展按壓，並輔以呼吸法，暢通該部位的氣脈，讓能量流動，啟動自身的排毒機制。 8 生殖泌尿系統 針對骨盆、腎臟與膀胱的瑜珈體位法，促進新陳代謝來幫助排毒，對於有更年期困擾的女性，可以達到舒緩身心的作用。 9 下肢臀腿 針對腳踝與膝蓋，臀腿與髖部的瑜珈體位法，建立肌肉的力量，刺激靜脈回流，改善淋巴和血液循環，祛除體內毒素、增強身體免疫系統。 10 筋膜修復按摩 筋膜沾黏對生理機制的影響會阻礙身體的代謝活動，透過筋膜球舒緩與化解筋膜間的沾黏，減緩身體毒素的累積。 11 消化系統排毒 針對腹部內臟器官及脊椎的瑜珈體位法，藉由延展與前彎，扭轉與擠壓的體式，並輔以呼吸法，刺激該部位的新陳代謝，增加血液循環，與內臟按摩，達到排毒的作用。 12 頭頸肩胸 針對現代人膏肓痛點的頸肩，情緒壓力的頭暈頭痛，胸悶呼吸不順，藉由該部位的體位法，扭轉放鬆，延展按壓，並輔以呼吸法，暢通該部位的氣脈，讓能量流動，啟動自身的排毒機制。 13 生殖泌尿系統 針對骨盆、腎臟與膀胱的瑜珈體位法，促進新陳代謝來幫助排毒，對於有更年期困擾的女性，可以達到舒緩身心的作用。 14 下肢臀腿 針對腳踝與膝蓋，臀腿與髖部的瑜珈體位法，建立肌肉的力量，刺激靜脈回流，改善淋巴和血液循環，祛除體內毒素、增強身體免疫系統。 15 筋膜修復按摩 筋膜沾黏對生理機制的影響會阻礙身體的代謝活動，透過筋膜球舒緩與化解筋膜間的沾黏，減緩身體毒素的累積。 ★ 請學員自備瑜珈墊、瑜珈繩、筋膜球、瑜珈磚2個

肌動瑜珈與養生修復

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2/19停課                          課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教  學  內  容 1 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：肩頸痠痛，以溫和且深層放鬆肩頸部位的體式法，來減輕肩頸的緊繃感。 與肌動瑜珈兩者一起練習，進而達到由外而內的健康平衡。 2 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：腰痠背痛，以溫和延展放鬆背部的緊繃，並藉由體位法暢通腰部周圍的氣脈，讓能量流動，啟動自身修復機制。 3 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：髖部修復，以溫和地延展髖部周圍肌肉群，放鬆髖部的緊繃，暢通髖部周圍的氣脈，讓能量流動，啟動自身修復機制。 4 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：骨盆保養，骨盆正位練習，強化骨盆底肌群的彈性，並搭配呼吸法練習，針對有生理痛或有更年期困擾的女性，可達到舒緩身心。 5 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：脊椎延展，活絡中區神經，舒緩放鬆背部，溫和的方式讓脊椎伸展，以減緩日常生活中不正確的站姿坐姿對脊椎帶來的影響。 6 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：肩頸痠痛，以溫和且深層放鬆肩頸部位的體式法，來減輕肩頸的緊繃感。   7 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：腰痠背痛，以溫和延展放鬆背部的緊繃，並藉由體位法暢通腰部周圍的氣脈，讓能量流動，啟動自身修復機制。 8 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：髖部修復，以溫和地延展髖部周圍肌肉群，放鬆髖部的緊繃，暢通髖部周圍的氣脈，讓能量流動，啟動自身修復機制。   9 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：骨盆保養，骨盆正位練習，強化骨盆底肌群的彈性，並搭配呼吸法練習，針對有生理痛或有更年期困擾的女性，可達到舒緩身心。 10 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：脊椎延展，活絡中區神經，舒緩放鬆背部，溫和的方式讓脊椎伸展，以減緩日常生活中不正確的站姿坐姿對脊椎帶來的影響。 11 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：肩頸痠痛，以溫和且深層放鬆肩頸部位的體式法，來減輕肩頸的緊繃感。   12 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：腰痠背痛，以溫和延展放鬆背部的緊繃，並藉由體位法暢通腰部周圍的氣脈，讓能量流動，啟動自身修復機制。 13 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：髖部修復，以溫和地延展髖部周圍肌肉群，放鬆髖部的緊繃，暢通髖部周圍的氣脈，讓能量流動，啟動自身修復機制。   14 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：骨盆保養，骨盆正位練習，強化骨盆底肌群的彈性，並搭配呼吸法練習，針對有生理痛或有更年期困擾的女性，可達到舒緩身心。 15 肌動瑜珈與養生修復 『肌動瑜珈』從腳踝、臀腿、骨盆到軀幹，循序漸進式建立肌肉的穩定，延展腳背，膝蓋，腿部的緊繃，減少膝蓋腳踝關節的負擔，達到增加肌耐力與身體的穩定性。 『養生修復』主題：脊椎延展，活絡中區神經，舒緩放鬆背部，溫和的方式讓脊椎伸展，以減緩日常生活中不正確的站姿坐姿對脊椎帶來的影響。 ★ 請學員自備瑜珈磚、瑜珈墊、瑜珈繩     

書法D

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2/16、4/6停課 請自備筆墨紙等工具 ★本表所安排之課題及教學內容將依據學員之學習狀況斟酌調整。 課程名稱 書法D 授課老師 賴原     課 程 大 綱   週次 教  學  內  容 1 相見歡 1、認識書寫工具、學習方法、課綱介紹與選擇碑帖、工具書。 2、書法簡史(文字演變)。 2 基本筆法概論I 以《華山廟碑》為例 3 基本筆法概論II 4 經典東漢八分概論I 5 經典東漢八分概論II 6 經典東漢八分概論III 7 經典東漢八分與清隸概論IV 8 古隸介紹I 9 古隸概論II 10 簡牘帛書概論I 11 簡牘帛書概論II 12 簡牘帛書概論III 1、討論成果發表作品 2、認識落款 13 草書概論 1、章草、今草、狂草 2、修改成果發表作品 14 行書與今隸-真書概論 1、鍾繇、寫經、蘭亭序、集王字聖教序、顏真卿祭侄稿文、傳顏真卿自身告書等介紹、分析與臨寫 2、修改成果發表作品 15 成果作品發表 互相點評與觀摩  

鉛筆旅行淡彩畫

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2/18停課 ★本表所安排之課題及教學內容將依據學員之學習狀況斟酌調整。 課程名稱 鉛筆旅行淡彩畫 授課老師 楊昇鴻 課 程 大 綱 週次 教  學  內  容 1 速寫材料介紹與材料使用示範 2 鉛筆幾何明暗與簡單透視講解 3 木屋建築鋼筆直線練習 4 屋瓦建築鋼筆曲線練習 5 複合結構線條運用練習 6 建築風景與樹木上色1 7 建築風景與樹木上色2 8 拱橋流水植物風景練習1 9 拱橋流水植物風景練習2 10 商鋪正面幾何結構組合 11 街景景深透視練習1 12 街景景深透視練習2 13 鉛筆風景速寫解析，同學淡彩表現 14 鉛筆風景速寫解析，同學淡彩表現 15 淡彩戶外寫生運用        

北方大地的音樂巨擘 －柴可夫斯基系列

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2/17停課   課程內容：古典音樂在西方叱吒風雲多年後，在那遙遠的北方凍土上，出現了一位閃亮的音樂巨星，他陰鬱內斂的氣質與堅毅的民族性，讓不毛的惡劣環境開出鮮豔的藝術花朵。本期將前所未有的，帶著大家以全系列式，完全深入認識這位北方大地的音樂巨星－「柴可夫斯基」，聽他如何用細膩、憂鬱卻又澎湃的樂音，至霸一方！   115-1 課程大綱 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教  學  內  容 第1週 發現柴可夫斯基 經典三大芭蕾舞劇 之《天鵝湖》（上） 第2週 發現柴可夫斯基 經典三大芭蕾舞劇 之《天鵝湖》（下） 第3週 發現柴可夫斯基 第一號交響曲《冬之夢》、《斯拉夫》進行曲 第4週 發現柴可夫斯基 磅礡震撼的《1812》年序曲 第5週 發現柴可夫斯基 《羅密歐與茱麗葉》幻想序曲 第6週 東方音樂愛情事件 陳綱、何占豪《梁山伯與祝英台》小提琴協奏曲 第7週 發現柴可夫斯基 命運三部曲I 第四號交響曲 第8週 發現柴可夫斯基 命運三部曲II第五號交響曲 第9週 發現柴可夫斯基 鹹魚翻身傳奇曲I 第一號鋼琴協奏曲 第10週 發現柴可夫斯基 鹹魚翻身傳奇曲II D大調小提琴協奏曲 第11週 發現柴可夫斯基 經典三大芭蕾舞劇 之《胡桃鉗》上 第12週 發現柴可夫斯基 經典三大芭蕾舞劇 之《胡桃鉗》下 第13週 發現柴可夫斯基 《義大利隨想曲》、弦樂小夜曲 第14週 發現柴可夫斯基 命運三部曲III 第六號交響曲 第15週 發現柴可夫斯基 彩蛋篇－經典電影欣賞 PS: 課程內容視實際授課狀況做適度調整。    ※本課程教室為階梯型教室

國畫A1嶺南彩墨畫(進階)

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2/16、4/6停課 ★本表所安排之課題及教學內容將依據學員程度及學習狀況斟酌調整。  課程名稱 國畫A1 嶺南彩墨畫 (進階) 授課老師 趙文雄     課 程 大 綱   週次 課 程 主 題 教  學  內  容 1 A.松竹梅畫法 松竹梅畫法-葉、枝、幹、花朵畫法與筆墨運用。 2   歲寒三友 松竹梅-構圖組合、隨類賦彩、背景暈染。 學員習作，老師點評批改。 3 B昆蟲草花畫法 草本花卉- 花朵、莖葉畫法及賦色。(草蟲) 4   草本帶狀葉花卉 草本帶狀葉花卉-花朵、莖葉彩墨畫法及賦色。(萱花、鳶尾、花蝴蝶、蜻蜓、蜜蜂、) 5 C.蔬菜瓜果昆蟲畫法 昆蟲畫法-簡易昆蟲生態解析、基本畫法(螳螂、蚱蜢、蟬、天牛…)。 學員習作，老師點評批改。 6 D.禽鳥木本花卉畫法 禽鳥畫法-簡易禽鳥生態解析、基本畫法與賦色。(麻雀、八哥、..) 7   紅佔嶺南春 木本花卉-構圖組合、隨類賦彩、背景暈染。(木棉、荔枝) 學員習作，老師點評批改。 8 E.藤本蔓本花畫法 藤本(紫藤)-花串、葉藤畫法及賦色。 9   紫雪飄香 藤本(紫藤)-花串、葉藤畫法及賦色。(八哥鳥) 學員現場習作，老師點評批改。 10   紫玉串珠 藤本(葡萄)-果串、葉、藤畫法及賦色。(麻雀)。學員現場習作，老師點評批改。 11 F.繁瓣大花頭畫法 繁瓣大花(牡丹) -花朵、枝葉畫法及賦色。(白頭翁鳥) 12   富貴白頭 牡丹花作品示範 -構圖組合、隨類賦彩、背景暈染。(白頭翁鳥) 13   荷塘清趣(一) 荷塘白鷺作品示範 -花朵、枝葉畫法及賦色、背景暈染。(白鷺鷥) 14   荷塘清趣(二) 荷塘白鷺作品示範 -花朵、枝葉畫法及賦色、背景暈染。(白鷺鷥)。 學員現場習作，老師點評批改 15 坡石、水口、苔草法 坡石水口苔草基本皴、擦、點、染畫法  

歌劇欣賞

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 2/19停課一次 ★本班上課共計12堂。 課程內容： 歌劇是融合文學、音樂、聲樂、美術、舞蹈、表演於一爐的「整合藝術」，起源於1600年的歐洲，至今已成為國際性的表演文化。 世界各著名城市都建有歌劇院，例如米蘭的史卡拉歌劇院、倫敦的皇家歌劇院、維也納歌劇院、紐約大都會歌劇院，為世界公認的四大歌劇院，每場演出皆獲舉世讚譽。 近年臺中歌劇院與高雄衛武營歌劇院，時有精彩演出，可視為接軌國際。經由「歌劇欣賞」教學，期能提升學員對此藝術領域的鑑賞水準。   課程分為三部分： 1.歌劇的起源與發展。 2.探討歌劇的歷史文化背景及其與當今社會寫實的關聯。 3.歌劇全劇賞析。 115-1 課程大綱 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教  學  內  容 第1週 「外行看熱鬧，內行看門道──歌劇門道如何看？」 劇情、音樂、詠歎、重唱、合唱、舞蹈、美術 及演技 第2週 歌劇「經典名曲」 先聆 例如：《公主徹夜未眠》《親愛的爸爸》 《水仙女的銀月之歌》《夜之后的怒火》等 第3週 莫札特的土耳其情調  莫札特《後宮誘逃》 第4週  莫札特《後宮誘逃》(續) 第5週 普契尼「中皮西骨」異國情調  普契尼《杜蘭朵公主》 第6週 普契尼《杜蘭朵公主》(續) 第7週 寫實歌劇的傑作  雷翁卡伐洛《小丑》 第8週 貴族與詩人的 恩怨情仇 威爾第《遊唱詩人》   第9週 威爾第《遊唱詩人》(續)  第10週 理性與慾望的掙扎 華格納《唐懷瑟》 第11週 華格納《唐懷瑟》(續) 第12週 華格納《唐懷瑟》(續) PS: 課程內容視實際授課狀況做適度調整。 ※本課程教室為階梯型教室   

ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心)(A)

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2/16、2/23、4/6停課 本期上課為14堂課 次序 課 程 主 題 教  學  內  容 1 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 2 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 3 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 4 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 5 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 6 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 7 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 8 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 9 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 10 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 11 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 12 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 13 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 14 ZUMBA®有氧 (肌耐力+核心) 搭配豐富熱情的中南美洲等音樂，帶領學員從「暖身運動、主運動至緩和運動」，進行一連串「快樂且增進身心健康」的有氧律動，並加強肌耐力及核心的鍛鍊。 課程特色: * 老師除了帶領學員能大量燃脂及排汗的有氧律動外，更設計能鍛鍊「肌耐力及核心」的動作，讓體態及身型更佳！ * ZUMBA®是當今引領全球「時尚有氧運動」。ZUMBA®之所以獨特，在於結合多國的舞蹈精髓，並搭配豐富熱情「中南美洲等音樂」，學員很容易被這股律動的熱情所撼動。 * 老師在節奏及動作安排上，學員體能可適應得來，不用擔心要記動作而跳不來，老師會技巧性的重覆動作，讓學員「易學、易跳、易跟! 」 * ZUMBA®可提升心肺功能、全身肌肉群力量、身體穩定性及柔軟度、關節可活動範圍，及增強身體律動感、靈活度、協調性，愈跳愈年輕有活力! 上課需知: 1. 請穿著有包覆腳踝的運動襪 (襪子有厚度、有加強腳踝兩側的保護設計、襪底能防滑均更佳，更具保護力)，因為教室內不穿鞋。老師在動作安排亦會減緩，學員可放心。 2. 請穿著彈性佳的輕便衣服。 3. 請攜帶毛巾、水瓶。  4. 請帶著一顆愉快的心來律動哦。 ★室內冷氣空調溫度配合政府節能減碳政策調整，請學員多加配合，謝謝!  

台北城市文化史蹟走讀-8

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2/19停課一次 ★報名費含保險費，不含教材費 ，本期教材費約500元(含講義及無線導覽機)。 ★本課程於1/8辦理戶外教學保險事宜，若學員辦理退費，1/7(含)前保險費全額退還，1/8(含)之後由所繳交之費用扣除保險費後，再依退費規定辦理。   課程內容：瞭解城市中文化史蹟所藴含的文化、工藝、藝術、宗教…等內涵，更進一步懂得去理解與欣賞文化史蹟與城市之美，也期盼透過推廣文化史蹟與建築文化藝術，讓學員了解其中所藴含的文化內涵，更進一步懂得城市與文化資產、文化資產保存的價値。室內課程以講師自行撰寫的講義、搭配投影片教學解說相關內容；另外有搭配戶外參訪課程，由講師選擇適合的城市區域、文化史蹟建築個案現場參訪，實地導覽解說、親身體驗，驗證課堂所講授的內容。這樣的課程不單只是一般平凡的景區遊覽，而是眞實具有文化內涵特質的城市學習課程。  115-1  課程大綱 課 程 大 綱 次序 課 程 主 題 教  學  內  容 第1週 東區文史- 延吉街區概說 東區_延吉街區發展與文史概況解說 第2週 戶外課-1 東區-「延吉街區」文化史蹟走讀 第3週 東區文史- 通化街區概說 東區_通化街區發展與文史概況解說 第4週 戶外課-2 東區-「通化街區」文化史蹟走讀 第5週 東區文史- 安和敦化街區概說 東區_安和敦化街區發展與文史概況解說 第6週 戶外課-3 東區-「安和敦化街區」文化史蹟走讀 第7週 東區文史- 復興南路街區概說 東區_復興南路街區發展與文史概況解說 第8週 戶外課-4 東區-「復興南路街區」文化史蹟走讀 第9週 東區文史_ 新生南路街區概說 東區_新生南路街區發展與文史概況解說 第10週 戶外課-5 東區-「新生南路街區」文化史蹟走讀 第11週 北區文史_大龍峒街區概說 北區文史_大龍峒街區發展與文史概況解說 第12週 戶外課-6 北區-「大龍峒街區」文化史蹟走讀 第13週 北區文史_士林舊街區概說 北區文史_士林舊街區發展與文史概況解說 第14週 戶外課-7 北區-「士林舊街區-1」文化史蹟走讀 第15週 戶外課-8 北區-「士林舊街區-2」文化史蹟走讀  PS:課程內容視實際授課狀況做適度調整。 

第一浪潮：臺灣原住民族當代時裝藝術展

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演出單位: 史前館

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這是一場「回家」的時尚派對——Dress code：穿上最驕傲的傳統服，綁上頭巾、戴上頭花，或用潮流單品混搭點傳統元素。鞋子、配件不限風格，盡情展現自我，但別忘了留意長輩提醒的禁忌與規矩。 《第一浪潮：臺灣原住民族當代時裝藝術展》述說的不是浪花般轉瞬即逝的流行趨勢，而是如海流般持續地肯定與認同原住民族的時尚運動。當代原住民族時裝藝術正釋放著無可忽視的能量，不僅在伸展台，更滲透進日常生活，城鄉街頭。原民創意工作者靈敏地回應時尚界的遊戲規則，也對主流文化和時尚產業提出自我主張，展現韌性以及未來潛力。 Model (right to left): Insay Kungkuwan, Selep Yalonglong, Bukun Palalavi, Salung Takisvilainan, Ino Pacida, Ha'hem Darulivak, Iljan Pavavaljun. Photographer: Cegaw Tjudjaliman. Stylist: Ali Takisvilainan, LEE Bobo, Yellow Smoke.      *《第一浪潮》曾於2022年於史前館南科考古館展出，串連澳洲與臺灣。今年重新梳理，新增展件，盛大再演。   參展設計師與品牌：蘭調織女、獨樹依織、線織屋、湛賞藝術文化工坊、野桐工坊、花生騷、沙布喇安德烈、巴魯祖孥、十六分之一、Iyas烙雋永工作室、BOB Jian、DYCTEAM、JUST IN XX、SHAO YEN、Aing banday（嚴玉英）、Ljumiang Pacekelj（許春美）、Seta Bakan（張鳳英）、尤瑪．達陸、Alie Tamapima（金陳怡蒨）、Halomei（林戎依）、Ka’ti（林金元）、Siku Sawmah（吳秀梅）、Tjavaus Alunguyan（陳利友妹）、Tomi Dopoh（葉薇臻）、Trabus Sayku（林陳樂）、Yagih lpiq（陳素徽）、張金英、趙之逸、陳曉安、陳劭彥、周裕穎、黃光嫻、簡國彥、阮志軍、廖玉菁、劉諺樺、呂芳智、峇岦嵐偲．旮札涅灆、高勝忠、鄧雅玲、王金蓮、王志榮

「黑水—2025臺灣美術雙年展」

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「黑水—2025臺灣美術雙年展」 展覽日期：2025年11月15日至2026年3月1日 展覽時間：週二至週五 09:00-17:00、週六、週日 09:00-18:00 展覽地點：本館102-107展覽室、202展覽室、美術街 開幕式：2025/11/15 15:00 策展人：賴駿杰 Jay Chun-Chieh LAI ================================================================= 展覽簡介｜ 「黑水」作為本屆臺灣美術雙年展的主題，帶有陰暗且潛伏之意象，隱喻臺灣歷史中關於遷徙、離散，與多重殖民的恐怖經驗。展名靈感來自解殖理論學者瓦爾特・米尼奧羅（Walter D. Mignolo）的「晦暗面」（darker side）概念，藉此探討臺灣藝術史中長期被忽略或隱沒的議題。 面向臺灣的歷史與群眾，「黑」直覺地讓人想到「黑水溝」與其相關的傳說與故事。時間上，它可延展至海權帝國擴張的殖民歷史；空間上，則象徵現代資本主義之全球流動的世界框架，黑水溝更像一道想像的精神屏障，劃出了與世界（特別是對岸中國）的歷史鴻溝。 黑色同時指涉長久以來定居者殖民主義下對原住民族與本土群體的歧視與壓迫，也呼應「白色恐怖」的歷史陰影，觸及恐懼、傷痛、遺忘、幽微等感知與情緒。此謂黑水，並非單純的黑暗或恐怖，而是類似一種遮蔽與迷失；在黑色中看不清眼前的道路，而在極度的白色裡，則會有連自身皆無法清楚覺察的迷失感。正因如此，本展以「黑」（black）而非「暗」（dark(er)）為命名。 相對地，「水」則起到關鍵的動態與變化的意象與隱喻作用，更多從群島觀點以及流動性來看臺灣，也提醒我們歷史記憶總非堅不可摧，而是會被沖刷、錯視，甚至被遺忘。這片與全球憂戚相關的水域，既是來者的渡口，也是去者的幽徑；既是貿易與殖民的通道，也是暴力與記憶的場域。這些意象幫助我們設想重寫歷史的可能：不是單一且普遍的歷史，而應該承認歷史書寫須時刻維持在不斷動態的思考方式，面對尚被遮蔽或隱藏的各種未完成的故事。 「黑水」分為三個子題：「抵達」(arrival）、「定居」(settlement），與「臨來」(arrival-becoming），彼此沒有絕對的階級或時序的分際，它更像是主體認同的一種輪迴與變化過程。歷史中的「抵達」，在與「定居」遭遇後，如何轉變為尚未到來的「臨來」？身分如何在遷徙中形構？歷史書寫又如何在恐懼與遺忘交錯中被記錄與肯認？ 本屆雙年展以此為核心，透過當代藝術的多元視角，重新審視臺灣戰後迄今的歷史書寫與文化境況，質疑過往以大陸中心、政權變遷為主的史觀與書寫框架，並嘗試從地緣政治與在地經驗的角度，以理解當代臺灣的全球定位。 ====================================================================== 參展藝術家｜ 王鼎曄WANG Ding-Yeh 白浪博物館Pailang Museum 李立中LEE Li-Chung 李鍵LI Kin 李慈湄LI TzuMei 你哥影視社Your Bros. Filmmaking Group 吳其育WU Chi-Yu 吳家昀WU Chia-Yun 吳梓安WU Tzu-An 豆宜臻hewen a ta:in tawtawazay 林安狗Anchi Ring 林羿綺LIN Yi-Chi 洪子健James T. HONG 致穎Musquiqui Chihying 高俊宏KAO Jun Honn 陳界仁CHEN Chieh-Jen 陳飛豪CHEN Fei-Hao 陳雯俐CHEN Wen-Li 陳瀅如CHEN Yin-Ju 袁廣鳴YUAN Goang-Ming 郭佩奇KUO Pei-Chi 郭悅暘ljalje’elan patadalj 馬躍·比吼Mayaw Biho 張立人、成媛、芮蘭馨CHANG Li-Ren,CHENG Yuan, RUI Lan-Xin 張致中CHANG Chi-Chung 張紋瑄CHANG Wen-Hsuan 許家維HSU Chia-Wei 鄧兆旻TENG Chao-Ming 蔡昱廷TSAI Yu-Ting 藍仲軒LAN Chung-Hsuan 蘇育賢SO Yo-Hen ================================================================= 開幕日活動｜ ✷開幕式 時間：2025/11/15（六）15:00-17:45 地點：水牛廳 ✷開幕表演 ｜方與圓，感官與物質：解放聲音與金屬的集體記憶 藝術家：李慈湄 x 商若飛 時間：2025/11/15（六）15:00-15:15 地點：水牛廳 ⭐藝術家表演 ｜大肚王國 藝術家：李立中 時間：2025/11/15（六）14:00-14:30 地點：103展覽室 ⭐藝術家表演 ｜苦聲：混水 藝術家：致穎 x 莫奴 音樂家：Moussa Mao Camara x 莊鈞復 時間：2025/11/15（六）17:00-17:45 地點：美術街

編織成長的風景——《遇見胡桃鉗的女孩》特展

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活動場次資訊:

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演出單位: (中華民國)衛武營國家藝術文化中心

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編織成長的風景——《遇見胡桃鉗的女孩》特展 《遇見胡桃鉗的女孩》是衛武營於2023年發起的芭蕾三年計劃。編導葉名樺汲取了《胡桃鉗》童話的精髓，並揉合臺灣孩子的成長軌跡，描繪女孩從學生時期到踏入社會的各個人生節點中所經歷的學習、挫折與挑戰。三部曲如一場夢境與現實交織的旅程，在每一次跌撞與前行中，女孩逐漸蛻變，與胡桃鉗的故事展開奇幻交織。 展覽設計延伸舞作脈絡，三個展區交織呈現編舞家、舞者與服裝設計團隊的共創歷程。 〈冒險工坊〉：還原芭蕾舞衣的製作場景，並透過互動裝置，帶觀眾體驗變裝的樂趣。 〈勇氣舞台〉：精選舞衣模型，搭配服裝設計師、舞者訪談，為舞台上童話般的角色注入靈魂。 〈成長之樹〉：集結珍貴的創作手稿、幕後影像與發展軌跡，完整呈現這段三年的共創旅程。 主辦單位：衛武營國家藝術文化中心 策展團隊：朗敘室內裝修股份有限公司 協力單位：國立臺北藝術大學 劇場設計學系 展覽顧問：林璟如 感謝編舞家葉名樺，與所有參與此計畫的藝術家、舞者及工作人員。